กีฬากลางแจ้งมีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร?

กิจกรรมกลางแจ้งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการติดต่อกับธรรมชาติและสูดอากาศบริสุทธิ์

ในขณะที่เด็ก ๆ กำลังเรียนอยู่ ผู้ปกครองสามารถพาลูก ๆ ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อปลูกฝังทักษะการสังเกตและการเรียนรู้ของเด็ก ๆ เพื่อให้เด็ก ๆ ได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติและสูดอากาศบริสุทธิ์! เป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กอย่างมาก!

การพาเด็กไปเล่นกีฬากลางแจ้งมีประโยชน์อย่างไร？

1.การสังเกต

พ่อแม่หลายคนรู้สึกว่าตอนที่ลูกยังเด็กและพาลูกไปทำกิจกรรม ลูกๆ จะจำสถานที่ที่พวกเขาไปได้ไม่มากนัก และการรับรู้สิ่งต่างๆ ก็มีจำกัด

พ่อแม่บางคนยังรู้สึกว่าการพาลูกไปไม่ใช่เรื่องสนุก จึงล้มเลิกความคิดที่จะพาลูกออกไปข้างนอก

ในความเป็นจริง กิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆ ของเด็กสามารถปรับปรุงความสามารถในการสังเกตได้ เนื่องจากเด็ก ๆ อยากรู้อยากเห็นอย่างมากเกี่ยวกับทุกสิ่ง พวกเขาจะถามคำถาม มีความสนใจอย่างมาก และจดจำสิ่งต่าง ๆ มากมาย ซึ่งทำให้ความสามารถในการสังเกตของเด็กที่มองไม่เห็นดีขึ้น

2.ทักษะทางสังคม

หากเด็กๆ ออกกำลังกายกลางแจ้งบ่อยๆ อารมณ์ของพวกเขาจะมีชีวิตชีวามากขึ้น พวกเขาจะเข้าสังคมมากขึ้น และพวกเขาจะทักทายผู้คนอย่างสุภาพ

และเด็กๆ ที่ต้องอยู่บ้านตลอดเวลาก็ค่อนข้างเก็บตัว ขี้อาย และแสดงออกไม่เก่ง สิ่งนี้กำหนดให้ผู้ปกครองพาพวกเขาออกไปเล่นบ่อยๆ และกระตุ้นให้พวกเขารู้จักเพื่อน

และเด็กๆ ที่ต้องอยู่บ้านตลอดเวลาก็ค่อนข้างเก็บตัว ขี้อาย และแสดงออกไม่เก่ง สิ่งนี้กำหนดให้ผู้ปกครองพาพวกเขาออกไปเล่นบ่อยๆ และกระตุ้นให้พวกเขารู้จักเพื่อน

3.ความสามารถในการเรียนรู้เชิงรุก

ผู้ปกครองหลายคนคิดว่ากิจกรรมกลางแจ้งเป็นการปล่อยให้ลูกออกไปเล่น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น

เนื่องจากเด็กๆ ไม่คุ้นเคยกับโลกภายนอก พวกเขาจะสงสัยในสิ่งต่างๆ มากมาย และจะถามคำถามอยู่เรื่อยๆ คำตอบที่อดทนของผู้ปกครองจะช่วยให้เด็กได้เรียนรู้ความรู้มากมายและใช้ความสามารถในการเรียนรู้อย่างกระตือรือร้น

ดังนั้นผู้ปกครองควรพาบุตรหลานออกไปเล่นในเวลาว่างในช่วงสุดสัปดาห์ แม้แต่ในแถบชานเมือง เด็กๆ ก็จะมีความสุขมาก

4.ความสามารถในการป้องกันตนเอง

ผู้ปกครองมักกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของบุตรหลานอยู่เสมอ ในระหว่างการเล่นกีฬากลางแจ้ง เด็กๆ มักจะได้รับบาดเจ็บเมื่อเล่น แต่หลังจากออกกำลังกายไปสักสองสามครั้ง เด็กๆ จะได้เรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเอง อย่างน้อยพวกเขาก็รู้วิธีจัดการกับบาดแผล นี่ก็เป็นทักษะเช่นกัน

ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเด็กๆ ออกไปพบกับคนแปลกหน้าทุกประเภท พวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยและรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถออกไปพร้อมกับคนแปลกหน้าได้ ดังนั้นพ่อแม่ควรพาลูก ๆ ของคุณออกไปอย่างมั่นใจ!

พ่อแม่ควรใส่ใจอะไรบ้างเมื่อพาลูกไปเล่นกีฬากลางแจ้ง?

1.การเลือกเนื้อหากลางแจ้ง

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กเป็นไปตามกฎเกณฑ์บางประการ และกิจกรรมกลางแจ้งที่ผู้ปกครองเลือกควรปรับให้เข้ากับกฎหมายของเด็ก และต้องไม่ก่อให้เกิดผลเสีย กิจกรรมที่มีพลังและซับซ้อนก่อนวัยอันควรจะก่อให้เกิดความเสียหายทางกายภาพต่อเด็ก หลักการพื้นฐานคือ ยิ่งอายุน้อย กิจกรรมก็ควรจะง่ายขึ้น

กิจกรรมกลางแจ้งสามารถอาบแดดได้มากขึ้น ดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลต ส่งเสริมการพัฒนาของกระดูก เพิ่มการกระตุ้นการมองเห็นและการได้ยิน และส่งเสริมการพัฒนาสมอง นอกจากนี้ ความสามารถในการเล่นกีฬาของเด็กยังสามารถปรับปรุงได้ และพวกเขาสามารถเล่นกีฬาบางอย่างที่เหมาะกับวัยของเด็กได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง

2.อย่าเร็วหรือสายเกินไป

เวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายกลางแจ้งคือช่วงเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ไม่ว่าจะมีแดดจัดหรือไม่ก็ตาม อุณหภูมิจะสูงสุดในแต่ละวัน ตั้งแต่เวลา 10.00 – 14.00 น. ทุกวัน แน่นอนว่าควรเลือกอากาศที่มีแดดจัดเพื่อพาเด็กออกไปข้างนอกเพื่อให้เด็กได้อาบน้ำกลางแดดได้เต็มที่และอากาศก็อบอุ่นซึ่งเหมาะกับให้เด็กเล่นตามอารมณ์มากกว่า

3. ปฏิบัติตามหลักการทีละขั้นตอน

คุณต้องปรับตัวเข้ากับกีฬากลางแจ้งอย่างช้าๆ เช่น เมื่ออากาศหนาว ให้พาลูกออกไปข้างนอกหลายครั้งต่อวัน เวลาสำหรับการหมดเวลาแต่ละครั้งจะสั้นลง แม้จะลำบากแต่เด็กก็ปรับตัวได้ง่าย ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องไม่กลัวปัญหา อากาศดีขึ้นและพระอาทิตย์ก็แจ่มใสมากขึ้นในตอนเที่ยง และอาจใช้เวลาสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งได้นานขึ้น